临床研究白癜风专家 http://news.39.net/bjzkhbzy/210716/9192503.html
这几天的南昌
可以说是一秒入秋
前几天的你还是
“出门一圈,都是熟人”
今天就让你彻底“凉凉”
走在大街上
你总能在人群中
看到和你不在同一个季节的人
那么
在这种季节交替的时候
还应该“秋冻”吗?
到底什么才是“秋冻”?
哪些人不能“秋冻”呢?
下面我们一起来看看
什么是“秋冻”
“秋冻”是民间流传已久的一种传统生活习惯,但“冻一冻”也要注意因时制宜,因人而异。俗话说“一场秋雨一场寒”,酷暑慢慢离去,最近的气温也渐渐地降了下来,不少咳嗽、胃炎、心梗、中风病人很有可能“老病复发”。此时切莫盲目“秋冻”。
儿童、老人不强求一味“秋冻”
初秋时节
气温开始逐渐下降
虽有凉意,但不寒冷
因此
在秋高气爽、景致宜人的时节里
则是“秋冻”的较佳时期
尤其是青壮年
此时穿衣要有所控制
捂得太厚反会导致一身热汗
可以有意识的让机体“冻一冻”
以适应暑往寒来的气候变化
为越冬打好基础
但对于老年人和儿童等体弱多病的人群来说
一味强求“秋冻”反而会适得其反
损害健康
事实上
秋季气温降低更有益于病原体的滋生
如果这时实行“秋冻”
寒冷会降低身体的抵抗力
让病菌有了更多可乘之机给我们的健康带来威胁
因此
在季节交替之际
我们要根据气候变化及时增加衣物
不但如此
对于一些特殊的部位还要做好保暖工作
否则,身体很容易出现异样
不能盲目坚持“春捂秋冻”
温度进一步降低
就应该适当增添衣物了
另外
早晨和晚上温度一般比较低
也应该适当增添衣物
这些部位要做好保暖
头部
秋季是偏头疼多发的季节,这和头部头部受凉有着密不可分的联系。头部受到冷气刺激后,脑血管会出现收缩,导致血液循环不畅,造成头痛的出现。在季节转凉之际,要注意头部保暖,保证充足的休息。
双腿
在气温渐凉的季节,很多人为了展示曼妙的身材,下装还是十分清凉,不穿御寒的衣物,让双腿直接暴露在冷空气里,这会让外界的寒气一点点侵入体内,风湿病、关节炎、下肢凉、免疫力低等等症状都会一一出现,因此,不能为了爱美让健康受到伤害,这种做法得不偿失。
腹部
腹部受凉,会对我们的肠胃造成极大的影响,不但会影响对食物的消化吸收,还会导致消化不良,腹痛腹泻等诸多消化疾病;对于女性而言,这还会导致痛经和月经不调的出现,因此对腹部的保暖工作不容忽视。
双脚
按照中医的说法,人的双脚上布满了密密麻麻的穴位,经脉;当足部受凉势必会影响全身机体的运作,人的体抗力也会下降,让各种疾病乘虚而入。
五类人不宜“冻”
慢性胃病患者
“秋冻”也是有条件的。一般情况下,日照温度在15℃~20℃时,人们可适当减少穿衣,但真正到了接近初冬时,就要及时添衣。对于有慢性肺病的患者,切不可“秋冻”。这类病人,素体虚弱,寒邪易乘虚而入,造成气管、支气管等痉挛,从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
心血管疾病患者
专家提醒:罹患心血管病的患者尤其要注意,这里主要涉及到的心血管疾病,包括高血压、冠心病及心力衰竭等。所以对于心血管病患者,尤其是老年患者,因为体质虚弱,不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动,所以不应“秋冻”。
胃肠病患者
对于胃肠病患者,包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等,还应小心对待秋冻。如消化性溃疡患者多呈周期性发作,尤其十二指肠溃疡患者更为突出。一般自秋季至次年早春,都是溃疡易发季节。这类患者正气不足,卫外防御功能下降,很多人平时都手足不温,容易感冒。胃是多气多血之腑,寒则收引,受凉后气血运行不畅,则会诸症蜂起,或吐或泄,或胀或痛。所以若遇秋风瑟瑟,还是应该及时添加衣物的,不能过分“秋冻”。
关节病患者
“秋冻”要适度,不能随便冻,尤其是对人体重要部位加强保护,如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。如患者增添衣服后仍不能缓解,就应该及时就医,查明引起疼痛不适的原因,尽快治疗。
糖尿病患者
其实,糖尿病患者不宜“秋冻”,一是因为“秋冻”容易感冒。长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低,导致机体抵抗力下降,所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒。二是以防患者血管痉挛。当糖友的血管突然受到冷空气刺激时,会发生血管痉挛,使血流量进一步减少,而其常合并周围血管神经病变,会导致微循环障碍,容易引起组织坏死和糖尿病足。
在天气渐渐变冷的时候
我们应该让身体变成更能适应季节
拥有健康的身体才能让我们心情变好
才能有更多的时间去生活!
来源:99健康网、江西网络台综合
见习编辑:杜羚/责编:李健
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