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在宝宝周岁后,他们睡觉开始不老实了,很多家长都反映宝宝趴着睡的情况。有的家长不免担心孩子趴睡不好,因为对成人来说趴着睡不仅会导致呼吸困难,还会产生各种负面的影响。那宝宝趴着睡到底好不好呢?宝宝为什么喜欢趴着睡觉呢?
宝宝喜欢趴着睡的原因:
小宝宝喜欢趴着睡觉是因为他知道什么样的姿势比较适合自己,而且他们宝宝这么大就知道什么是最舒服的了,要是压着不舒服,他肯定会自己翻身的。如果婴儿觉得趴着睡舒服,又能够自己翻身,就会采取这种姿势。事实上,自然界大多数动物也是趴着睡的。
另外宝宝喜欢趴着睡也是遵循一种“自然规律”娘胎里带来的一种安全感,这样能让他们睡觉更加安心,所以大部分时候他们喜欢趴着睡觉。
趴着睡的婴儿睡眠时间较长,睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加,觉醒次数和时间减少。可见,趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激,如声音、光线等的减少有关。
还有就是宝宝趴着睡能缓解他体内的肠胃不适,小婴儿由于自身的发育特点肠胃易出现不适,趴着睡是宝宝在成长过程中为了缓解腹部不适选择的体位。他那样睡好处很多,并不是缺钙的表现。
宝宝趴着睡觉的好处:
1、睡眠质量得到提高
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势。而趴睡时,人体较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保护在内面,不易受外界的任何干扰,如同又回到子宫内胎儿的姿势般,所以宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒,有利于宝宝神经系统的发育。而且趴着睡时机体接受的外界刺激,如声音、光线等的减少,这样睡眠质量更好。
2、有助于呼吸系统运作
婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,趴着睡时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。婴儿趴着睡时,呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比,增加了5%~10%,可见,婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
3、缓解肠胃不适
婴儿胃的容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间,人体趴着时贲门部被抬高,可以预防吐奶。这时即使发生吐奶,由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。而且趴着对腹部有一定压迫,利于缓解婴儿肠绞痛的不适;
4、促进心肺发育
孩子趴着睡,胸廓受压,床的反作用力可促进心肺的发育;趴着还可以促进婴儿紧握的小拳放松,利于手指发育,促进精细运动。
5、避免宝宝蹬被子
以此保护宝宝的腹部,减少疾病的发生。宝宝四、五个月就会蹬被子了,这时如果仰睡,极易把被子蹬掉而使宝宝受凉生病,尤其是寒冷的秋冬季节。宝宝趴睡则避免了上述问题,可使宝宝安睡到天亮。
6、会避免宝宝睡偏头
孩子睡偏头是因为仰睡时头后部是一个受力点,而宝宝都喜欢偏向一侧睡觉,所以难免会睡偏头,从而影响宝宝头部的美观。如果宝宝趴睡,其受力点会在脸侧而不是头部,因此头型会端正、漂亮,而且脸上的肌肉也会因此而非常紧凑,呈现小脸型。但是不能一直往一边睡,需要家长给宝宝换换方向。
这样的宝宝不适合趴睡:
1、心肺功能不佳的宝宝,如先天性心脏病、先天性喘鸣,或有肺炎、感冒咳嗽、痰多,以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝,不适合趴睡。
2、有肠道疾病的宝宝,如先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等,不适合趴睡,会加重病情。
3、新生儿脐带未掉落前不要趴睡
4、床或枕头不宜太软,宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
5、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
联合国世界卫生组织曾大力提倡,让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动;轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃,趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。虽然婴幼儿趴着睡有如此多的好处,但每一种睡姿都有其优缺点,尤其在宝宝长大后及时纠正,宝宝长大后这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重,家长们多观察宝宝,就能让宝宝睡得既健康又香甜。
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